Ohjaajat

Linda Lindström

Olen lempeä, iloinen, luotettava ja huumorintajuinen persoona, joka haluaa kohdata yksilöllisesti jokaisen.

Hoitajana sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentajana keskityn tukemaan ihmisiä ravitsemuksen, liikunnan ja mielen hyvinvoinnin osa-alueilla. Huomioin eri elämäntilanteet ja kuormitukset.

Ryhmissäni jokainen on tervetullut omana itsenään eli kaiken kuntoiset sekä ikäiset. Huomioin aina yksilölliset tarpeet ja tarjoan vaihtoehtoja liikkeisiin, jotta jokainen voi liikkua turvallisesti ja omalla tasollaan.

Tavoitteeni on luoda lämmin, kannustava ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa on tilaa naurulle ja omille ajatuksille.

Tervetuloa mukaan voimaan paremmin niin kehon kuin mielen tasolla!

Palma Warén

Hei, olen Palma Warén, liikunnanohjaaja (AMK) ja Personal Trainer. Minulla on monipuolista liikunnanohjauskokemusta yli 15 vuoden ajalta lapsista senioreihin. Vahvinta osaamistani ovat lihaskuntotunnit, vesiliikunta ja jooga. Tunneillani pääset nauttimaan liikunnasta rennolla otteella, mutta tehokkaasti. Ohjaustyylini on innostava ja energinen, ja haluan aidosti auttaa sinua löytämään liikunnan ilon, oli lähtötasosi mikä tahansa. Toki välillä haluan haastaa ihmiset myös epämukavuusalueelle ylittämään rajojaan, koska onnistumisen kokemukset lisäävät motivaatiota jatkaa, sinä todellakin pystyt!

Minua motivoi liikunta-alan jatkuva kehitys, aina on uutta opittavaa ja haluankin pysyä tässä kehityksessä mukana. Opiskelemalla säännöllisesti voin tarjota asiakkaille parasta mahdollista valmennusta uusimpaan tutkittuun tietoon perustuen. Viimeisimpänä olen suorittanut joogaopettajan tutkinnon. Hermostoa palauttava ja kehoa huoltava harjoittelu kiinnostaakin minua nyt erityisesti omien ruuhkavuosien keskellä. Luontoliikunta koirien kanssa palauttaa akkuni parhaiten ja lapsesta asti rakkaisiin harrastuksiin on kuuluneet myös hevoset. 

Karoliina Summanen

Olen koulutukseltani fysioterapeutti ja personal trainer, ja olen toiminut liikunta-alalla vuodesta 2005. Vuosien varrella olen ohjannut sekä yksilöasiakkaita että ryhmiä, ja minulle on kertynyt laajasti kokemusta erilaisten ihmisten tukemisesta liikunnan pariin.
Ohjaustyylini on positiivisesti kannustava ja lempeä – pyrin luomaan turvallisen ja innostavan ilmapiirin, jossa jokainen voi kehittyä omista lähtökohdistaan käsin. Tarvittaessa osaan myös haastaa asiakkaitani ylittämään itsensä ja löytämään omat voimavaransa.
Vahvuuteni liikunnanohjauksessa on vahva toiminnallisen anatomian osaaminen, jonka ansiosta pystyn mukauttamaan liikkumisen jokaiselle sopivaksi. Uskon, että jokaisella on mahdollisuus löytää itselleen mielekäs ja turvallinen tapa liikkua – ja minä haluan olla siinä apuna.