Linda Lindström

Olen lempeä, iloinen, luotettava ja huumorintajuinen persoona, joka haluaa kohdata yksilöllisesti jokaisen.

Hoitajana sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentajana keskityn tukemaan ihmisiä ravitsemuksen, liikunnan ja mielen hyvinvoinnin osa-alueilla. Huomioin eri elämäntilanteet ja kuormitukset.

Ryhmissäni jokainen on tervetullut omana itsenään eli kaiken kuntoiset sekä ikäiset. Huomioin aina yksilölliset tarpeet ja tarjoan vaihtoehtoja liikkeisiin, jotta jokainen voi liikkua turvallisesti ja omalla tasollaan.

Tavoitteeni on luoda lämmin, kannustava ja hyväksyvä ilmapiiri, jossa on tilaa naurulle ja omille ajatuksille.

Tervetuloa mukaan voimaan paremmin niin kehon kuin mielen tasolla!

Palma Warén

Hei, olen Palma Warén, liikunnanohjaaja (AMK) ja Personal Trainer. Minulla on monipuolista liikunnanohjauskokemusta yli 15 vuoden ajalta lapsista senioreihin. Vahvinta osaamistani ovat lihaskuntotunnit, vesiliikunta ja jooga. Tunneillani pääset nauttimaan liikunnasta rennolla otteella, mutta tehokkaasti. Ohjaustyylini on innostava ja energinen, ja haluan aidosti auttaa sinua löytämään liikunnan ilon, oli lähtötasosi mikä tahansa. Toki välillä haluan haastaa ihmiset myös epämukavuusalueelle ylittämään rajojaan, koska onnistumisen kokemukset lisäävät motivaatiota jatkaa, sinä todellakin pystyt!

Minua motivoi liikunta-alan jatkuva kehitys, aina on uutta opittavaa ja haluankin pysyä tässä kehityksessä mukana. Opiskelemalla säännöllisesti voin tarjota asiakkaille parasta mahdollista valmennusta uusimpaan tutkittuun tietoon perustuen. Viimeisimpänä olen suorittanut joogaopettajan tutkinnon. Hermostoa palauttava ja kehoa huoltava harjoittelu kiinnostaakin minua nyt erityisesti omien ruuhkavuosien keskellä. Luontoliikunta koirien kanssa palauttaa akkuni parhaiten ja lapsesta asti rakkaisiin harrastuksiin on kuuluneet myös hevoset. 

Karoliina Summanen

Olen koulutukseltani fysioterapeutti ja personal trainer, ja olen toiminut liikunta-alalla vuodesta 2005. Vuosien varrella olen ohjannut sekä yksilöasiakkaita että ryhmiä, ja minulle on kertynyt laajasti kokemusta erilaisten ihmisten tukemisesta liikunnan pariin.
Ohjaustyylini on positiivisesti kannustava ja lempeä – pyrin luomaan turvallisen ja innostavan ilmapiirin, jossa jokainen voi kehittyä omista lähtökohdistaan käsin. Tarvittaessa osaan myös haastaa asiakkaitani ylittämään itsensä ja löytämään omat voimavaransa.
Vahvuuteni liikunnanohjauksessa on vahva toiminnallisen anatomian osaaminen, jonka ansiosta pystyn mukauttamaan liikkumisen jokaiselle sopivaksi. Uskon, että jokaisella on mahdollisuus löytää itselleen mielekäs ja turvallinen tapa liikkua – ja minä haluan olla siinä apuna.

Riia Ahvonen

Olen ollut liikkuvainen niin kauan kuin muistan, lapsena lempinimeni oli Touho 🤪Se kuvaa hyvin luonnettani, aina pitää olla monta rautaa kuumana. Tylsistyn helposti ja siksi itselleni liikunnan pitää olla monipuolista.

Vuosien varrella olen tanssinut, pelannut tennistä ja squashia, juossut ja kävellyt, jumpannut kepin ja kahvakuulan kanssa, treenannut kuntosalilla, harjoittanut fustraa, uinut ja osallistunut erilaisiin ryhmäliikuntatunteihin. Tällä hetkellä intohimoni on itämainen tanssi, joka hoitaa kehoa monipuolisesti – varsinkin keskivartaloa! - ja on lisäksi todella hauskaa!

Toinen suuri rakkauteni on matkustaminen. Minulle matkan suunnittelu on aina ollut lähes yhtä palkitsevaa kuin itse matka – unelmointia, ideointia ja uusien elämysten hahmottamista. Olen järjestänyt lukemattomia matkoja perheelle ja ystäville, ja "Matkanjohtaja" on ollut toinen nimeni jo pitkään.

Hyvinvointi kokonaisuutena ja etenkin ravinnon merkitys terveydelle, on kiinnostanut jo teini-iästä saakka. Aloitinkin syksyllä 2026 Kehovalmentaja-koulutuksen, jossa opimme kokonaisvaltaisen terveyden edistämistä. Jo ensimmäisenä opiskelupäivänä ajattelin, että miksen tiennyt näitä asioita jo 30 vuotta sitten! Onneksi koskaan ei ole liian myöhäistä oppia uutta 😊

Halusin laittaa nämä kolme elämäni tärkeää palikkaa yhteen, ja tästä sai alkunsa Freesiksi-lomat.

Lämpimästi tervetuloa mukaan – toivottavasti sinäkin löydät oman intohimosi näiltä matkoilta!