KEVÄÄN 2027 FREESIKSI-LOMA:

Kreeta 10.-17.5.2027 

Core kuntoon - vahvempi keskivartalo 

Vahvempi keskivartalo. Enemmän energiaa. Viikko vain itsellesi. 

Tervetuloa Kreetalle kevään energisoivimmalle liikuntalomalle! 🥑🤸🚴

Core kuntoon-loma on sinulle, joka haluat vahvistaa keskivartaloa, polttaa jämähtänyttä vatsarasvaa, kokea aito Kreeta ja saada samalla irtiotto arjesta lämpimän Kreetan auringon alla. 

Viikon aikana liikumme monipuolisesti, poltamme rasvaa liikkuen ja tanssien, haastamme keskivartaloa tehokkaasti, huollamme kehoa sekä teemme aktiivisia retkiä ja kävelyjä. Erityisretki tehdään paikalliselle luomumaatilalle, jossa valmistamme ja nautimme yhdessä perinteisen kreetalaisen aterian.  Aterian päätteeksi pääsemme tanssimaan perinteisen kreikkalaisen musiikin tahtiin. opa! (ώπα)! 💃🕺

Valmistautuminen alkaa jo kaksi viikkoa ennen matkaa. Saat etukäteen selkeät ohjeet, joiden avulla voit totuttaa kehoasi vähitellen tuleviin muutoksiin niin liikunnan kuin ravinnonkin osalta. Näin pääset hyvään alkuun jo ennen lomaa. 

LIIKUNTAA: 

🤸 Lomaviikon aikana pääset nauttimaan monipuolisesta ja rasvaa polttavasta liikunnasta corea vahvistaen. Ohjelmassa on päivittäin 4–5 erilaista liikuntahetkeä, kun taas retkipäivinä liikuntaa on kevyemmin, keskimäärin kaksi kertaa päivässä. 

Ammattitaitoisten ohjaajiemme suunnittelemat tunnit muodostavat monipuolisen kokonaisuuden, jossa aktiivinen tekeminen, kehon palautuminen ja rentoutuminen ovat sopivassa tasapainossa. Ja mikä tärkeintä – liikumme pilke silmäkulmassa ja liikunnan ilosta nauttien! Tähtäimessä kuitenkin timmi keskivartalo 😍

Tunneille voi osallistua omista lähtökohdistaan, sillä harjoitukset sopivat eri-ikäisille ja erikuntoisille. Tärkeintä ei ole suorittaminen, vaan hyvä olo, liikkumisen ilo ja itsestä huolehtiminen. 

Liikuntatunneista vastaavat ihanat ohjaajamme Karoliina ja Palma 🧡💛


RETKIÄ:

🍆 COOKING SCHOOL. Ainutlaatuinen kreetalainen ruokavalio on terveellinen ja maukas kokonaisuus, joka yhdistää vuosisatoja vanhat reseptit modernien oppien kanssa – kaikki valmistettuna Kreetan ensiluokkaisista ja puhtaista raaka-aineista. Tämä ruokavalio ei ole vain kattaus erilaisia ​​annoksia, vaan se ilmentää kokonaista elämänfilosofiaa ja kreetalaisten laadukasta elämäntapaa. 

Siksi päätimme järjestää liikunnan lomassa omaleimaisen retken: kokkauskoulu, jossa uppoudumme kreetalaisiin ruoanlaiton perinteisiin ja aitoon vieraanvaraisuuteen. Opit valmistamaan rakastettuja herkkuja, kuten puu-uunissa paistettua lammasta, dakosta ja kalitsouniaa – kaikki rakkaudella ja tuoreista paikallisista raaka-aineista valmistettuna. Menu voi kuitenkin vaihdella aina vuodenajan ja oman puutarhan tuoreen sadon mukaan. 

Ruoan kypsyessä hitaasti puu-uunissa, tutustumme tilaan ja tilan eläimiin. Halukkaat voivat kokeilla lypsämistä. Isoäidin talolle saavuttaessa nautimme lasillisen paikallista rakia samalla kuunnellen isoäidin tarinoita. 

Lopuksi päätämme päivän itsevalmistamaamme herkulliseen ateriaan, jossa nautimme ruoat juomien ja vilkkaankeskustelun lomassa. Elämys ei kuitenkaan pääty päivälliseen! Illan kruunaavat perinteinen musiikki ja tanssi. Vieraat pääsevät opettelemaan suosituimpia kreetalaisia kansantansseja ja nauttimaan iloisesta yhdessäolosta.

Tällä retkellä pääsee tutustumaan Kreetaan aidolla ja ainutlaatuisella tavalla – ruoan, ihmisten, tarinoiden, perinteiden, musiikin ja yhdessäolon kautta. Retken hinta 110 €/hlö.

⛰️  KAKSI ERILAISTA VAELLUSRETKEÄ. VALITSE TOINEN: 

1) Majesteettinen Samarian rotko - koe Kreetan vaikuttavin luonnonihme

Laita vaelluskengät jalkaan ja koe kuuluisa Samarian rotko, jonka pituus on 13 km. Se on henkeäsalpaavan kaunis ja yksi Euroopan suosituimpia reittejä. Huimaavan korkeat ja majesteetilliset kalkkikivikalliot. Männyn ja luonnonkukkien tuoksu. Edessäsi avautuu yksi Kreetan upeimmista luontoelämyksistä – Samarian rotko.

Samarian rotko kuuluu Euroopan pisimpiin ja syvimpiin rotkoihin, ja sen halki kulkeva vaellusreitti tarjoaa henkeäsalpaavia maisemia ja unohtumattomia elämyksiä. Reitin varrella kuljet ikivanhojen metsien halki, ylität kivikkoisia jokiuomia ja kuljet korkeiden kallioseinämien ympäröimänä.

Pidä silmäsi auki – alueella saattaa nähdä Kreetalle ominaisia kri-kri-vuohia!

Yksi retken vaikuttavimmista hetkistä koetaan rotkon kuuluisalla Rautaportilla (Iron Gates). Tässä kohdassa rotko kapenee vain muutaman metrin levyiseksi, samalla kun valtavat kallioseinämät kohoavat molemmin puolin korkealle yläpuolellesi. Tämä on yksi niistä hetkistä, jolloin Kreetan luonnon mahtavuus todella pysäyttää.

Pitkän ja elämyksellisen vaelluspäivän jälkeen saavut Agia Roumelin kylään Libyanmeren rannalle. Täällä sinulla on aikaa levätä, pulahtaa virkistävään mereen tai nauttia lounasta paikallisessa tavernassa ennen kotimatkan seuraavaa vaihetta. Lounas ei sisälly retken hintaan.

Päivän kruunaa upea lauttamatka pitkin Kreetan henkeäsalpaavaa etelärannikkoa. Mereltä avautuvat näkymät tarjoavat täydellisen päätöksen aktiiviselle päivälle, joka on täynnä unohtumattomia maisemia ja ainutlaatuisia elämyksiä.

Toukokuu on erityisen ihanteellista aikaa vaellukselle: sää on kesäkuukausia miellyttävämpi ja viileämpi, luonto on vehreimmillään ja luonnonkukkien loisto kauneimmillaan.

Reitti on pitkä ja kivinen, joten se vaatii jalkojen kestävyyttä ja hyvää peruskuntoa. Aikaisempi kokemus pitkistä lenkeistä tai kävelyistä auttaa. Tukevat vaelluskengät on suositeltavaa.

Retken kokonaiskesto n. 12 tuntia. Vaelluksen kesto n. 6 tuntia. Vaativuustaso: vaativa – edellyttää hyvää peruskuntoa. Retken hinta 70€/hlö. 

2) Vaella Kreetan villissä luonnossa – Korppikotkien laaksossa

Lähde kanssamme tutustumaan Kreetan upeaan ja vähemmän tunnettuun luontoon! Tämä elämyksellinen kävelyretki vie sinut Sirikarin rotkon henkeäsalpaaviin maisemiin, lähelle Kissamosta sijaitsevaan kiehtovaan Korppikotkien laaksoon (Vulture Valley).

Vehreä kasvillisuus, jylhät kalliot ja rotkon rauhallinen tunnelma tarjoavat aivan uudenlaisen näkökulman Kreetaan. Reitin varrella pääset ihailemaan saaren monimuotoista luontoa, tuoksuvia villiyrttejä ja upeita maisemia – ja hyvällä onnella näet taivaalla liiteleviä hanhikorppikotkia.

Sirikarin rotkossa kulkeva reitti on helppokulkuinen ja sopii useimmille kävelijöille. Kivikkoinen polku johdattaa sinut kauniin rotkon halki reittiä, jota paikalliset vuohenpaimenet ja kyläläiset ovat käyttäneet jo vuosien ajan kulkiessaan syrjäisten vuoristokylien ja Kissamoksen välillä.

Matkan aikana saat nauttia Kreetan luonnosta kaikilla aisteillasi. Poluilla saattaa vastaan tulla vapaana liikkuvia vuohia, ympärilläsi tuoksuvat luonnonvaraiset yrtit ja jokivartta reunustava vehreä kasvillisuus tuo virkistävää vaihtelua jylhien kallioiden keskelle.

Kokonaiskesto 6 tuntia. Kävelyn kesto noin 2,5 tuntia taukoineen. Vaativuustaso: helppo- sopii useimmille kävelijöille. 60€/hlö.


🚴 PYÖRÄRETKI. Unohtumaton matka historian ja luonnonkauneuden pariin sähköpyöräretkellämme Therison kylään. Kreetan majesteettisten Valkoisten vuorten (Lefka Ori) syleilyssä sijaitseva Theriso on todellinen paratiisi seikkailijoille, jotka haluavat tutustua koskemattomaan luontoon ja uppoutua Kreetan kulttuurin rikkaaseen maailmaan. Polje kanssamme pitkin karuja vuoristopolkuja ja ohita matkalla ikivanhoja oliivilehtoja sekä viehättäviä perinteisiä tavernoita. Sähköpyörien ansiosta Therison syrjäisimpienkin kolkkien tutkiminen käy vaivattomasti, ja voit löytää piilotettuja helmiä sekä henkeäsalpaavia maisemia jokaisen mutkan takaa. Valmistaudu kokemukseen, joka herättää aistisi ja jättää sinulle elinikäisiä muistoja. 

Pysähdymme matkalla lounaalle sekä maistelemme paikallista hunajaa. Hunajanmaistelu järjestetään pienessä, perinteisessä kojussa Therisoksen kyläaukiolla. Kojua pitää Papadakisin perhe, joka on tuottanut hunajaa vuodesta 1840 lähtien ja tunnetaan yhtenä Hanian alueen parhaiden paikallisten hunajalaatujen tuottajista. Maistelun aikana pääset kokeilemaan useita erilaisia ​​sataprosenttisesti luonnollisia hunajalaatuja sekä hunajapohjaisia ​​levitteitä ja muita paikallisia tuotteita. Kokemus on hyvin aito ja paikallinen sekä mukava osa retkeä.

Sähköpyörä, kypärä, opas, hunaja tasting, lounas ja virvokkeet sisältyvät matkan hintaan.

HOTELLI:

🛌 Geraniotis Beach Hotel ****  Viehättävä 4 tähden rantahotelli Kreetan Plataniaksen länsilaidalla, kävelymatkan päässä Plataniaksen ravintoloista ja palveluista. Sijainti rauhallisella alueella aivan meren äärellä vehreiden puutarhojen ympäröimänä tarjoaa ihanteelliset puitteet rentoutumiseen, palautumiseen ja hyvinvointiin. Hotellin laaja nurmialue ja puutarha ovat ihanteellisia liikuntaharjoituksiin, ja lisäksi tilava uima-allas soveltuu erinomaisesti vesijumppaan.

Hotellissa on kaksi suurta uima-allasta, oma hiekkaranta, kuntosali, viihtyisät ravintolat sekä laadukas kreetalainen keittiö. 

 🍳Huonehintaan sisältyy puolihoito eli aamiainen ja illallinen (illalliseen kuuluu ruokajuomat). Lisähinnasta all inclusive 15€/hlö/vrk. 

Linkki hotellin sivuille:  https://www.geraniotisbeach.com/


Tule mukaamme joko yksin tai yhdessä! Takaamme, että samanhenkistä seuraa on tarjolla 😍 Pienestä lisähinnasta voit valita yhden hengen huoneen. Tiedustele Suomen jatkolennon hintaa, jos et asu pääkaupunkiseudulla. 

Hinta:

Pakettihinta 1699 €/hlö/kahden hengen huoneessa. 

Huone yhdelle hengelle lisämaksusta 40€/vrk. 

Kanta-asiakkaille alennettu hinta -200 € /hlö. *

Pariskuntapaketti 2998 € /2hlö/kahden hengen huoneessa. **

* Kanta-asiakas= Jos olet osallistunut aiemmin Freesiksi.fi:n matkoille

**Pariskuntapaketissa kaikki muut palvelut ja retket sisältyvät molemmille osallistujille. Vain liikuntaohjelma ei sisälly toisen osallistujan pakettiin.  


Paketti sisältää:

  • Suorat Finnairin lennot Helsinki-Hania-Helsinki (1x käsimatkatavara(max 8kg), 1x ruumaan menevä laukku (max 23kg)).
  • Lentokenttäkuljetukset Hania lentokenttä - Platanias meno-paluu.
  • Ohjepaketti ravintoon, uneen, hengitykseen ja liikkumiseen kaksi viikkoa ennen matkaa. 
  • Majoitus 7 yötä hotellissa: Geraniotis Beach Hotel & Resort****
  • Puolihoito hotellissa; aamiainen ja illallinen. Juomat sisältyvät illalliseen (talon viini, olut ja virvokkeet).
  • 4-5 monipuolista täsmäliikuntaharjoitusta päivässä keskittyen keskikehon vahvistamiseen. (Retkipäivinä keskimäärin 2)
  • Vaellusretki Samarian rotko.  Hinta 70 €/hlö.  Osallistujamäärä vähintään 10 hlöä per retki. 
  • Vaellusretki Sirikarin rotko. Hinta 60€/hlö. Osallistujamäärä vähintään 10 hlöä per retki. 
  • Kokkikoulu. Hinta 110 €/hlö. Osallistujamäärä vähintään 10 hlöä. 
  • Sähköpyöräretki Therison kylään. Retki sisältyy pakettihintaan (Opas, polkupyörä, kypärä, lounas, virvokkeet, hunaja tasting). Osallistujamäärä vähintään 10 hlöä.
  • Sertifioidun kehovalmentajan luento ja ohjeet. 
  • Matkanjohtajan palvelut.
  • Freesiksi.fi -t-paita.
  • Lentokenttäverot ja matkustajamaksut, arvonlisävero, paikalliset verot.
  • Mukavaa seuraa!
  • Freesiksi olo!

Meillä voit varata kahden hengen huoneen: 

☀️kahdelle hengelle

☀️yhdelle hengelle, lisämaksusta 

☀️jaettuna toisen yksin matkustavan kanssa (jaat huoneen samaa sukupuolta olevan kanssa, pyrimme laittamaan yhteen samaan ikäluokkaan kuuluvat liikuntamatkalaiset)

Varaa matkasi tästä tai soita 050 391 4286

Lentoaikataulu:

10..2027 AY1859 Helsinki– Hania  15:55-19:50

17.5.2027 AY1856 Hania – Helsinki  10:35-14:35

Lentoaikataulu sitoumuksetta. Kellonajat ovat paikallisia aikoja.  

Esimerkki päiväohjelmasta

  • 07:30 Lempeä kehon herättely 
  • 08:00 Aamiainen
  • 10:00 Lihaskunto-harjoitus
  • 14:00 Vesijumppa
  • 16:00 HIIT-harjoitus
  • 17:00 Kehonhuolto-harjoitus
  • 19:30 Illallinen

Joinain päivinä ohjelmassa on retkiä ja muita sosiaalisia tapahtumia. Matkojen lopullinen ohjelma lähetetään osallistujille aina hieman ennen lähtöä. 

VARAA MATKA

Matkan erityisehdot

Lähetetään varausvahvistuksen kanssa. 

Vastuullinen matkanjärjestäjä tällä matkalla on Balanceria Oy.